Testa Alta Unisciti

Ticino · anonimo · gratuito

Liberarsi dalla pornografia.
Senza vergogna, insieme.

Testa Alta è un gruppo Telegram di auto-aiuto per chi vive in Ticino e vuole uscire dalla dipendenza dalla pornografia. Uno spazio sicuro dove parlare apertamente, senza giudizi e senza dover dire chi sei.

Entra nel gruppo Ho bisogno di aiuto ora

Non sei l'unico

Molte persone, anche qui in Ticino, lottano in silenzio con la pornografia. Spesso non ne parlano con nessuno per vergogna. Condividere la propria esperienza con chi capisce davvero è uno dei modi più efficaci per rimettersi in piedi.

Anonimo

Usi un soprannome. Nessuno ti chiede nome, lavoro o dove abiti.

Senza giudizi

Le ricadute fanno parte del percorso. Qui si riparte, non si punta il dito.

Locale

Solo Ticino: persone vicine, che conoscono la stessa realtà.

Le regole

Poche regole, rispettate da tutti, per far sì che il gruppo resti un posto sicuro.

  1. Riservatezza assoluta. Quello che si dice nel gruppo resta nel gruppo: niente screenshot, inoltri o rivelare chi ne fa parte.
  2. Nessun contenuto esplicito. Niente descrizioni, link o nomi di siti.
  3. Rispetto e zero giudizi. Ognuno ha i suoi tempi.
  4. Anonimato. Usa un soprannome e non chiedere agli altri dati personali. In Ticino ci si conosce.
  5. Niente messaggi privati non richiesti e niente pubblicità.
  6. Non siamo terapeuti. Ci sosteniamo a vicenda, ma non sostituiamo un aiuto professionale.

Chi non rispetta le regole viene rimosso.

Proteggi la tua privacy

Prima di entrare, bastano due minuti per restare anonimo anche su Telegram:

  1. Apri Impostazioni → Privacy e sicurezza → Numero di telefono e imposta «Chi può vedere il mio numero» su Nessuno.
  2. Nella stessa schermata, imposta «Chi può trovarmi tramite il numero» su I miei contatti.
  3. Se vuoi, usa un nome e una foto profilo che non ti rendano riconoscibile.

Unisciti al gruppo

Il gruppo è privato. Dopo la richiesta di accesso, un amministratore la approva. Nessuno è obbligato a scrivere: puoi anche solo leggere finché non ti senti pronto.

Entra su Telegram

Serve l'app Telegram, gratuita per smartphone e computer.

Domande frequenti

Costa qualcosa?

No. Il gruppo è completamente gratuito e senza scopo di lucro.

Devo presentarmi o raccontare la mia storia?

No. Puoi scrivere quando e quanto vuoi, oppure solo leggere. Nessuno ti mette fretta.

Chi può vedere che sono nel gruppo?

Solo gli altri membri, che vedono il tuo nome Telegram. Per questo consigliamo un soprannome e di nascondere il numero di telefono (vedi sopra).

Chi gestisce il gruppo?

Persone che hanno affrontato lo stesso problema e hanno scelto di creare uno spazio di sostegno. Non siamo professionisti della salute.

Il gruppo sostituisce una terapia?

No. È un sostegno tra pari, che può affiancare un percorso con un professionista. Se senti di averne bisogno, trovi i contatti qui sotto.

Aiuto professionale in Ticino

Ingrado

Servizi per le dipendenze in Ticino, anche comportamentali. Via Trevano 8, Lugano.

Se stai male davvero

Non restare da solo. Questi numeri sono gratuiti, anonimi e rispondono 24 ore su 24.

Parlare con il proprio medico o con uno psicologo è un segno di forza, non di debolezza.